新型冠状病毒肺炎疫情的反弹给人们带来生理上的挑战，同时也带来了心理上的压力。出现担忧和恐惧是难免的，但切不可盲目恐慌、过度焦虑，更不可跟风传谣。科学、理性认知疫情，筑牢心理防线，是打赢疫情防控总体战、阻击战的先决条件。 

　　处变不惊、遇险不乱、临危不惧。随着各省启动突发公共卫生事件一级响应机制，旅游区、文化娱乐场所相继关闭，饭店也取消了聚集性宴席。现在很多人居家隔离，看到每天全国确诊病例在增加，有人变得焦虑不安，有人甚至产生了恐惧心理。这就需要进行自我疏导调解，增强抗压能力，处变不惊、遇险不乱、临危不惧。处变不惊，就是要树立起正确的人生观，正视客观世界的复杂多变，坦然面对人生的路上的坎坷磨难。遇险不乱，就是要学会有条不紊地处理问题。“遇险以不乱为定力。”大事缓处理，小事急处理。那就是遇到大事情的时候不要慌乱，再三地考虑后，再下决定。我们要随时随地把握当下，做好当下的每一件事情。临危不惧，就是牢固树立“生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任”的理念，坚决服从中央和地方积极党委、政府安排，召必回，回必战，面对疫情风险，不顾个人安然，冲锋在前，表率当先，充分展示人性的善良友爱和责任担当。 

　　不造谣、不传谣、不信谣。新冠肺炎疫情引起全社会广泛关注。在举国上下众志成城、积极应对疫情的同时，各种网络谣言也充斥在微博、帖吧、微信、QQ等互联网平台。我们必须保持清醒的头脑，做到不造谣、不传谣、不信谣。一是要树立法治意识，增强辨别能力，自觉规范网络行为，积极弘扬正能量，共同维护健康有序的网络环境和社会秩序。二是对网络信息要仔细辨别、认真判断，要从官方途径了解疫情信息，对未经证实的消息以及地域不清、指向不明的信息不发布、不传播、不评论。三是对在自己开办的网站、微信公众号、微信群、QQ、微博等互联网平台发布不实信息或评论的，要尽快删除，主动消除不良社会影响。四是网信部门和公安机关对通过网络传播虚假信息，造成不良社会影响的，将依法追究其法律责任。在重要关头，做到不造谣、不信谣、不传谣，就是对防控疫情的贡献。 

　　不灰心、不松劲、不动摇。防控新冠肺炎疫情是一个世界性的难题。查明其病源、研究其病理、找准防控的突破口、制定精准防控的方案、确定有效的药方、研制预防的疫苗、进行药理观察分析论证、临床实验等等，都要做大量艰苦细致的工作，都需要一个长期的过程。在此期间，我们有耐心、有恒心、有毅力，既不能“宅”在家里时间久了就沉不住气；也不能看到个别地区疫情出现反复就灰心；更不能因看不到“药到病除”的疗效就动摇。要看到，目前，除修个别地方外，全国绝大多数地区的疫情增长幅度都在逐步下降，整个防控工作的形势正在明显好转。我们要相信有党的英明领导，有优越的社会主义制度，有先进的科学技术保障，有广大医务工作者辛勤努力，有全国人民的积极响应，我们一定能打赢防控新冠肺炎疫情的总体战、阻击战。 

　　处变不惊、遇险不乱、临危不惧，是淡定；不造谣、不传谣、不信谣，是睿智；不灰心、不松劲、不动摇，是毅力。这是我们筑牢心理防线，打赢疫情防控总体战、阻击战的法宝。 (艾立起)